本文为装备酷特约撰稿人 逍遥四王爷 提供。责任编辑：韩达

线路介绍：

五台山位于山西省忻州五台县市境内，因其五峰耸立，峰顶平坦如台而得名。五个台最低的南台海拔2485米，最高的北台海拔3058米。五台山因气候寒冷又被称作清凉山，全年平均气温为零下4°，1月份最冷，平均气温为零下18.8°，7/8月份最热，平均气温为9°，最佳的徒步时节是在3-9月份。五台山云层低，湿度大，雨水多，气候多变，今年6月份下雪又下雹子，十年少见。不论任何时候，都要做好防寒、防雨、防风、防晒的准备工作都是必要的。

一般山友走朝台路线都是从鸿门岩开始登五台山的东台、北台、中台、西台、南台，然后下到台怀镇。徒步时间一到三天，以两天居多。按两天的算，强度系数大约在1.5，徒步距离大约55公里。

个人装备：
这里的装备清单，是仅针对6月份的五台山气候应携带的装备。


服装
1、冲锋衣裤，必备。五台山的天气变化无常，刚才还太阳高照，一会儿又大雨小雨光临，有点地方是春天的气息，风口处风力能达到八九级，华北屋脊的石牌楼就是被瞬间十二级风吹倒的。所以，携带一件质地优良的冲锋衣，可以遮风挡雨，建议购买布来亚克、哥伦比亚的冲锋衣，质地不错，性价比高。
2、排骨羽绒服，必备。天气好的时候，中午可以穿速干衣裤、T恤衫，早晚冷的时候要穿羽绒服+冲锋衣。携带一件排骨羽绒服，即保暖御寒，不穿时放在包里也不占地方。推荐黑冰排骨羽绒服，300克左右，价格也是可以接受的，完全应付得了这时候五台山的寒冷。
3、抓绒衣裤，参考。六月份的五台山，冷的时候抓绒显得有些不抗寒，热的时候羽绒服又穿不了，有的人喜欢带件抓绒衣裤代替羽绒服，身体好的人可以经受住天气的变化，好天的时候也完全够用，但不推荐。
4、速干衣裤，必备。这是在天气好的时候穿戴的衣服，可以迅速排出汗液，保持清爽舒适。

鞋袜
1、高海拔的登山鞋大底比较硬，走路时间长了容易疲乏。徒步鞋虽然较轻，但山路不平时容易崴脚。建议中高帮中海拔的登山鞋，经过磨合的登山鞋合脚不板，可以有效的保护您的脚。推荐lowa和斯丽德，前者的鞋型比较符合亚洲人的身体特征，后者的鞋是国产品牌，针对本国人而设计的。
2、袜子看似最不起眼儿，在长距离徒步活动中，可以防止脚底打泡，鞋面摩擦。应穿厚些的袜子，最好是毛线袜，可以保持脚部的温暖，缓解走路时的冲击力、推荐奥龙630，穿着后的感觉不错，并,携带换洗的备份。

徒步包
徒步包在长距离的徒步中，至关重要。如果为了省钱买些廉价背包，走起路来，受罪难捱。建议使用格里高利或多特的35-45升的背包，这两款包的特点就是背负好，装载系统设计合理，背板有良好的通风通道，外观设计实用简洁，选材做工结实耐造，满足两三天备用多衣物的大五朝台线路。

其他装备
1、雨衣，必备。五台山云层低，雨水多，尽管冲锋衣有防雨功能，但打湿后仍感觉湿漉漉的，且不能遮挡背包，带件设有背包存储空间的雨衣非常必要。
2、登山杖。五台山的地形不算陡峭，大部门一缓慢升降为主，适合登山杖的使用。而且登山杖可以减轻22%的体力消耗，有效的减缓对膝关节的冲击，建议使用。
3、头灯或手电，必备。这条线路一般用不上手电照明，只是预防极恶劣天气或特殊情况使用。
1、遮阳帽，天气好的时候，光线照射强烈，遮阳帽可以遮挡阳光对头部的照射，保持正常体温，防止皮肤在阳光下爆晒。
2、太阳镜，防止紫外线对眼睛的刺激，建议佩戴。
3、手套，平时可以减少太阳照射，遇有大风、下雪等情况，可以保温，保持手部活动自如。
4、手台，建议配备。五台山上大部分没有信号，遇有情况只能通过手台联系，推荐灵通LT-6100PLUS，基本可以满足徒步需要。



其他备用药品
1、防冻膏，可以治疗轻微的冻伤。
2、防晒霜，是夏季户外活动必备，因已经在3000米的海拔高度了，春秋季节徒步都有晒暴皮的，女孩子尤为应在意。
3、扶他林，这是防止跌打损伤、崴脚等轻度外伤处理。
4、藿香正气水、人丹，预防阳光下徒步中暑。