【摘要】：尼泊尔，被世界各国的徒步爱好者誉为“徒步的天堂”。有生之年，一定要去尼泊尔来一场净化心灵之旅。

尼泊尔，这个坐落在喜马拉雅山脚下的国度，境内有八座海拔8000米以上的高峰，是一个名副其实的 “雪山王国”。地处亚洲文明的交叉地，穿梭印度教与佛教融合的寺庙中，每天都有人微笑着对你说Namaste。不管徒步或眺望，尼泊尔都能满足你对雪山和地域风情的所有期待。

一、最佳季节

旱季初期（10-11月）是来尼泊尔最好的时节。没有大量雨水的烦恼，雪山清晰，天气也不冷，最适合徒步。

二、线路的选择

因为临近中国，加之《等风来》电影大热，尼泊尔成为中国游客境外游的常去地。成熟的徒步线路有上百条。众多的徒步路线，该怎么选择呢？最简单的方法就是按照可游玩的时间长短来决定。

▉1-2天

时间较短，只能在城市周围转转，在田野里行走，远观雪山等等。

▉4-5天

推荐Poonhill小环线、Tatopani温泉环线，这几条路线经过的海拔都偏低，但是能近距离观赏雪山、峡谷等壮丽的景色，满意度比较高。

Poonhill小环线

交通便利，有非常好的雪山观赏点、田园风光和沿途随海拔变换的风景，因而是短途徒步中最好的一条路线。

Tatopani温泉环线

交通便利，路上有Poonhill的雪山观景台、世界上落差最大的峡谷、几处迷人的山间村落、还有温泉可泡，因而也是短途徒步中比较好的选择。

▉6-8天

首选ABC以及变换出来的路线，次选佐莫索姆路线。

安娜普尔纳大本营线（ABC）

路途中能感受到垂直高度的变化带来绝美的风景体验——雪山、森林、草甸、田园等景致，在返程时还可以结合Ghandruk、Poonhill等风景优美的地方串联起来，最高海拔只有4130米，对体力的要求不会很高，也是非常好的一个路线。

▉≥9天

该为ACT、EBC做专门的计划了。这2条路线都非常棒，每条路线都可以做一些路途的取舍，以灵活配合自己的时间安排。

安娜普尔纳大环线（ACT）

具有“世界上最好的徒步线路之一”的美誉，从平原的阔叶森林到高海拨的高山草甸，再到寸草不生的垭口，美艳绝伦的雪山，还有那蓝得令人目眩的高山湖泊以及线路西段的荒漠和干热河谷，再加上独特的人文景观和完善的配套设施，每天都会有意想不到的惊喜！

喜马拉雅大本营（EBC）

途中有世界上最高最连绵的雪山群，特别是有世界第三极珠穆朗玛峰的名头，听起来都让人震撼。这条路线上还有大量的冰川和绝佳的近距离欣赏雪山群的地点，因而是看雪山的首选地点。

三、推荐尼泊尔不可错过的目的地

加德满都——光明之城”，四季如春

博卡拉——尽情的欣赏喜马拉雅山脉壮丽景色，加之美丽的费瓦湖总与你相随，而且怀抱静谧的费瓦湖

蓝毗尼——佛教创始人释迦牟尼的诞生地

巴德岗——中世纪尼泊尔艺术和建筑技术的发源地

奇旺——尼泊尔最大的野生动物园

四、衣食住行

尼泊尔山区徒步已经形成了一套完整的系统，有完善的服务设施、经验丰富的向导和背夫，以及非常靠谱的直升机救援系统。在主要路线上，几乎每行走1到2个小时就有旅馆，楼下摆出座椅兼做餐厅，可以坐下来边喝饮料边欣赏风景。

五、必备工具

登山杖；手电或头灯；太阳镜、防晒霜、遮阳帽；抓绒衣、多件快干的衣服；防滑、透气的徒步鞋；常用药品等。