在背负系统运作的四大原理中提过登山背包是有双肩带的腰包，显然腰带与双肩带两者都是登山背包的重要配件，而这次要来解说的是进一步减轻你肩膀上负担的肩上悬吊带，这东西可以说是让框架式登山背包如虎添翼的神兵利器。

从上图可以看到框架式登山背包中常见可调整的绳带连接左右两肩带上方到框架， 此配件英文名叫做load lifters，中文上有些人称作重心调整带，会被这样称呼，或许是在某些状况拉紧这条带子会有将原本后倾的背包拉靠近身体使其贴背的作用；然而当背负理想背长的背包时即使这两条绳带放松不受力也能达到基本的贴背不后倾。而在同样贴背背负的状况下，虽然可以由调整肩带、腰带、load lifters等来改变背包重量在人体上的重力分配，然而背包的各元件与人体各部位间的力量都属于整个"背包+人"这个系统中相户抵销的内力，并不会影响这个系统的重心位置，这也说明调整重心并非load lifters的主要功能。
事实上，其主要作用为减少肩膀负担的重力，运作的原理简单的说就是利用连接着框架的绳带提着肩带，也一定程度地固定肩带形状使其轻柔的服贴于人体而减轻肩部负担，因此我们在此将其称作肩上悬吊带。
要让肩上悬吊带充分发挥功能首先最重要的就是要选择适当背长的框架式背包，这边简单跟大家複习一下如何初步判断背包是否合身。
首先大腿抬起高于九十度十的大腿上原为腰带束紧时其下缘的最低位置
束紧腰带于上述位置后肩带连接包身的位置须稍低于肩膀
此时肩上悬吊带连接背包框架的位置须至少稍高于肩膀
1.以下为大家说明不同背长的选择对肩上悬吊带功能的影响。
正常背长的肩上悬吊框架背包（肩带连接包身的位置稍低于肩膀，框架至少稍高于肩膀）

上图左显示束紧腰带于正常高度使其承担大部分背包重量且其位置不变的前提下，适当调整肩带长度后，即使肩上悬吊带为放松不受力的状况背包都能贴背。
上图右显示调整肩上悬吊带后，其向后上方的张力之向上的分力可以分担肩膀上的正向压迫，因此可以使得腰带得以承担更多向下的重力。而其向后的分力也能适当地将胸背夹紧更使重量较平均的分布于整个肩背部。
若肩上悬吊带连接框架的位置越低甚至橘色箭头呈接近水平，就要越大的张力来分担肩膀上的正向压迫，其水平的分力就可能造胸背部过大的压迫；反之若肩上悬吊带连接框架的位置越高也就是橘箭头线与水平面夹角越大，在水平分力同样适当的夹紧胸背时，向上的分力会越大而有利于减少肩上的压力，因此较高的框架有利于背负较大重量。
2.背长偏长的肩上悬吊框架式背包（肩带连接包身的位置高过肩膀）

上图左侧显示束紧腰带于正常高度使其承担大部分背包重量且其位置不变的前提下，整条肩带的张力要比正常背长的背包来得紧才能达到背包贴背，此外肩膀上方到后半部因为悬空而不受力使得肩膀上方受力较少，但也因为如此加上整条肩带张力偏紧，肩膀前侧有较明显的压迫感，另外此张力也会造成胸前稍大的压迫。
上图右显示适当调整肩上悬吊带使其往后上方受力，有与正常背长背包相近，向上的分力有分担肩膀上方压迫的作用，但是由于原本胸前压力已经稍大，其水平向后的分力也更加大了胸前的压力。
3.背长偏短的肩上悬吊框架式背包（肩带连接包身的位置低于肩膀偏多但框架高于肩膀）

上图左显示束紧腰带于正常高度使其承担大部分背包重量且其位置不变的前提下，若肩上悬吊带放松不受力则背包会呈后倾不贴背的状况，行走时容易前后晃动重心不稳。
上图右显示若调紧肩上悬吊带到一个程度可以使背包贴背, 由调整也能如正常背长的背包一样有分担肩膀上方负担的作用，还是能舒适的背负相当的重量，然而由于须抗衡背包后倾的力量，肩上悬吊带张力会比正常背长的背包来得大，造成胸前稍大的压迫但背部却压力偏小不容易达到适当夹紧胸背的作用。
若肩带连接包身的位置过低（背长太短），可能造成背包后倾的力量太大，硬是拉紧肩上悬吊带会形成很大的张力不仅会对肩膀前侧及胸前有过大的压迫，甚至可能造成肩带或框架的过度变形。
4.框架过短的肩上悬吊框架式背包（框架低于肩膀）

左侧显示束紧腰带于正常高度使其承担大部分背包重量且其位置不变的前提下。若肩上悬吊带放松不受力则背包会呈后倾不贴背。
右侧显示为了抗衡背包后倾的力量, 肩上悬吊带呈现偏紧的张力向后下方拉扯，会造成肩膀前侧及胸前比较大的压迫外也增加了肩膀上方的负担，相对的也可以说此张力对框架来说向上的分力可能造成腰带位置向上提的状况而减少了部分原本可以由腰带承担的重力。