徒步到底带不带护膝?

装备

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护膝在徒步中的作用一直存在很大的观点分歧,

护膝是带还是不带?

由于南方和北方的地理位置不同,海拔高度也不同。

北方的山多是硬,海拔高,

南方的山多以清秀,海拔低为主。

徒步过程中,北方人80%带护膝,南方人80%不带护膝,

所以带还是不带一直存在争议!

我的意见是带。

一个人的膝盖用40年来计算,带护膝的可以35年,

不带护膝的只能15年到20年。

(34岁以下带不带无所谓,这是一个误区)

34岁以上就知道保护膝盖有多重要了。


我去村里看过,当然是山区的村子。

在60岁以上的人当中,大多是腿有问题,因为下地劳作和背扛等一些原因造成的,原因是天天要去地里干活,证明承重大,腿部浮肿有积水。

会有人说他们没好好保护,不会保护膝盖造成的,我还背米背面上楼呢,这个要说明一下,你不是天天家里没米没面,你背一次是有休息的,可能要几个月后才会背后下一次。



你说护膝重要,你上班的时候为什么不走路带护膝?

因为上班后有坐也有站,不是不停的走。

晚上出去锻炼你为什么不带护膝??因为你不是几个小时的锻炼,最多就两个小时,腿走热了为主。

那为什么运动员受伤了还能继续运动呢?

运动员,篮球足球运动员,乒乓球运动员用的都是伤了的。是的!一个足球场几个人全带护膝说开了是奇葩,但是你要从时间上来算运动量几个小时,这些也不是一直无休止的运动,更不是负重运动。

举重就不一样了,举重以200公斤来说,要天天负重锻炼,一天锻炼次数不是按几个小时来计算的,对膝盖的杀伤力非常大,所以各个国家都拿不出相应的办法,都是国家队的,难道他们没有所说的锻炼韧带,腿部肌肉力量练习??


当你一个40斤的大包上身,不是一天就完事是7天或是14天。高负荷运动,膝盖完全在超出负荷运转,在三天后膝盖和普通走路就完全不一样了,半月板的磨损度相当大。


会有人说,我又不是一天到晚不停的走,晚上还要休息呢?

一个晚上跟本就补救不了你白天的奔波磨损。

短途三天内的,玩腐败的,三天后就回家了,用上一个星期膝盖就恢复了。

有人说带护膝会把膝盖带坏?会使血液循环不好??

我只说实战,我没见过几个带护膝,把膝盖带坏的,我只见过膝盖磨损过大出了问题带护膝的,不是说非要等膝盖不行了,在带护膝。所以说要提前带护膝,为你以后可以看到更好的风景做好准备。

护膝分为,医疗护膝和运动护膝

运动专卖店,户外店都卖的是运动护膝。护膝不是24个小时全带,在你休息,吃饭的时候,晚上睡觉都是不带护膝的,完全不会影响你的血液循环。

不带护膝的睡一个晚上还没有缓解膝盖的磨损,又要开始第二天的重装行程几天下来,对膝盖的磨损,大家可想而之。。。


护膝:护(保护)膝(膝盖)保护膝盖保暖膝盖:骑摩托怕对膝盖关节不好要带(皮质的以羊毛为主)还有一种是兔毛的从下往上带外面是白色里面是兔毛。一般基本不带

按一天走8个小时来算重装,

膝盖一分钟弯曲次数25下到30下,8个小时要多少下??

对膝盖的磨损。。。


咨询下所谓的专家吧

专家分两种:户外专家和骨科专家(某某用小明代替)小明:我要去徒步狼C+V 15天要注意什么?用不用带护膝???骨科专家:骨科专家不了解户外,护膝带不带吧,不要剧烈运动,会损毁膝盖,(骨科专家光知道是去走路,重装还是轻装不了解)小明:我要去徒步狼C+V 15天要注意什么?用不用带护膝???户外专家:你脑子长草了,这么大的线你不带护膝????一定要保护好膝盖,护膝一定要带,这线对膝盖磨损相当大,你不想要腿了,你就不用带。


小明徒步回来了又去找专家

小明:我回来了,我没带护膝,我感觉腿软,有风时感觉风往膝盖里面钻,膝盖有些疼户外专家:你走的时候,我就和你说了一定要带护膝,你不带,哎两条腿全毁了,真惋惜,去医院看看吧。小明:我回来了,我没带护膝,我感觉腿软,有风时感觉风往膝盖里面钻,膝盖有些疼骨科专家:检查了一下,直接换膝盖吧,今天就把手术做了。。



用鳌太来说:西安人95%都带护膝

狼C+V,14天不带护膝出来,膝盖大于你几年的磨损备注:护膝,保护膝盖,不是说你受伤了才保护。

当然护膝还有一个用处,就是你在山上腿骨折了,打固定可以用护膝。

刚刚接触徒步户外的人,最毁膝盖

不就是个走路吗,我还年青,我怕什么?

一段时间过后才知道膝盖对户外徒步原来如此重要。

所以我建议新人一开始徒步就带护膝。保护膝盖,从现在做起!

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小布驴

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