昨天我们对登山杖作了简单的介绍，以及分类。简单的了解过后，其实会有很多问题会浮现在我们的脑海里。

为什么我们要使用登山杖？我们又该如何选择登山杖呢？

为什么要使用登山杖？

1 登山杖可以辅助你的登山徒步，推动你向前或者向上，不仅能分担压力，还能提高速度。

2 使用登山杖可以减轻在徒步登山途中对腿部、膝盖、脚部的压力，在下山的时候尤其明显。1999年《运动医学》中有一篇报道表明，登山杖可降低25％对膝盖的压力。

3 登山杖在你徒步的途中可以为你开路，吓退动物昆虫。

4 提供强有力的抓地能力，在一些软质地面尤为明显，例如泥路、沙石地段或者雪地。

5 登山杖可以帮助你保持平衡，在穿越急流，密林等地方，让你行动更佳便捷。

6 登山杖就是你的另外两条腿，可以帮你探测眼睛无法判断的未知信息，例如探索障碍，水坑深浅，雪层厚度等情况。

7 登山杖还能在中途短暂休息的时候，作为两个支撑杆，撑在你背包的下方，为你分担部分负重。

8 登山杖还能用作帐篷的帐杆使用，可节约部分帐杆的负重，在A帐中尤为常用。

9 有的登山杖还可以作为照相机的独脚架使用，为喜欢摄影的朋友提供的不少方便。

如何选择登山杖？

/ 双杖与单杖的选择

本身登山杖作为人体的额外支撑点，以减轻腿部压力、保护膝盖。使用双杖才能够做到，永远保持自己拥有至少三个地面支撑点去获取平衡和分担，而且三角形证实最具有稳定性的。

徒步中，除了在平地并且轻量化装备的时候，不要求一定要使用双杖，可按照个人习惯斟酌使用。若涉及负重或者地面不平稳等环境，单杖就显得不合理，双杖才是合理的选择。

/ 徒步登山的强度

户外活动的徒步线路往往决定了徒步登山的强度，再而会影响到登山杖该如何选择。那么在路途较长的情况下，对于身体背负的重量控制就尤其重要。适当地追求轻量化，可以减轻负担，让身体更舒适。这个时候，碳纤维材质的登山杖就是不二的选择。

当然许多铝合金的折叠登山杖也能够起到方便收纳的作用，从而提供了便捷（Black Diamond的折叠登山杖很轻便，一对只有280g，可调节长度的一对也才350g）

但是由于户外活动的不同，你不得不抛弃轻量化，背上沉重的装备的时候，你就需要一对能为你分担腿部和膝盖的压力、维持身体平衡的登山杖。由于身上的重物，你需要对登山杖施加一个更大的压力，这样的话对登山杖的强度要求会比较高。这个时候你就需要一对外锁型的铝合金登山杖（leki的外锁型铝合金登山杖就很稳固）。

/ 环境

徒步地点的天气对登山杖的选择也有所影响，如果是雨天或者是潮湿寒冷的天气，最好选择软木或者发泡材质的外锁型登山杖。

锁定类型选择：杖杆受潮或者沾雨水后，会变的湿滑，会导致内锁不易锁紧；而且寒冷的环境会导致手部活动不便，加上雨水湿滑，导致不容易解锁，造成不必要的麻烦。

如果经过一段树枝、树根多的密林等地区，需要利用手部或者工具去作开路或攀附的，以免被磕绊，登山杖此时就要有一个很好的收纳性能，折叠登山杖和四节登山杖就具有很好的收纳功能。

/ 杖托的选择

靠近登山杖杖尖处安装的塑胶园饼状物体，一般分为阻泥篮或雪托（雪地用）两种，他们的选择是为了能在软质地面中（泥、沙、雪）能够获得更好的支撑，放置登山杖插入后难以拔出导致折断。

/ 节数的选择

理论上，节数越多，可伸缩的范围越大。一般来说三节登山杖是最均衡的选择，能应对较绝大部分情景的徒步登山；四节登山杖则着重于方便携带；二节杖多数是儿童登山杖。

/ 手柄的选择

昨天已经对手柄材质作了分类，总体来说软木>发泡材料>橡胶塑料。而且手柄与你手的尺寸和形状最好吻合。

橡胶塑料手柄在长期使用手心出汗后，会产生异味和粘滑感。发泡材料，湿了之后还能保持一个比较好的摩擦力，但是长期受潮或者处于湿的状态，会大幅降低使用寿命。

所以软木和发泡材料手柄的登山杖，一般是手心容易出汗或者经常在雨天中徒步小伙伴的好选择，因为这些材料湿了也有比较好的摩擦力。

若只是普通的低海拔登山徒步，对直握和T型的手柄要求不大，若难度较大的长距离登山，高海拔登山等，一般使用双杖的直握型登山杖。

值得一提的是，T型手柄的登山杖在下坡时，可能会相对好用一些。

/ 小Tips

1 登山杖只能作为辅助支撑，绝对不能把重心都压在登山杖上，避免登山杖断裂，以至失去平衡。

2 登山杖杖节之间抗拉强度要远远低于抗压强度，千万不能用登山杖帮助拉人。