马拉松运动热潮风靡全国 哪几类人不适合跑步呢?

攻略

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当跑步开始逐步成为一项全民性运动,越来越多的人开始参与进来的时候,我们就需要开始思考,跑步是适合所有人的运动吗?显而易见,答案是否定的。那么有那些人是不适合跑步的人呢?

第一类人群是接受过关节或者是重大手术的人。接受过重大手术的病人是需要遵照医嘱来进行各类运动的。而接受过关节手术的病人,由于其手术部位的特殊性也是需要在医生指导下进行复检运动而并非自己盲目的开始运动。

第二类人群是体脂较高,身材属于肥胖范围的人也是不适合进行跑步项目的。因为自身体重较大在跑步的时候下肢的关节的磨损会比起一般人来说要严重,并且容易出现关节的扭伤和其他损伤的问题。

第三类人群是有心血管方面疾病的人也是不适合的,例如有心肌缺血,心脏瓣膜问题的朋友就不太适合剧烈的跑步运动。

这三类人都是不适合进行长距离或者激烈的跑步运动的。运动有非常多种,所谓甲之蜜糖,乙之砒霜。有的朋友们不必执着于跑步,可以多尝试其他的运动看看。


转载来源:搜狐体育

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装备酷小编兔子

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