跑步之后膝盖疼,连着两天了,今儿是第三天,怎么恢复?有什么比较好的方法求跑友们推荐

4 years ago发表

行者走: 多练骑马蹲裆式

4 years ago

大头娃娃: 不看文字,这个图片,有点猥亵

4 years ago

行者木子: 多少公里 跑步姿势正确吗 姿势不对很伤膝盖的

4 years ago

兰: 注意强度

4 years ago

斗鱼: 流氓

4 years ago

arocal: 跑前对腿部做好充分热身

4 years ago

arocal: 平时带上护膝,套筒那种,减小疼痛,平时多揉膝盖,靠墙扎马步

4 years ago

一只烤鸭: @杀手小皮皮 如果不怎么锻炼以前建议循序渐进,不要跑的太猛,呵呵

4 years ago

阿怪zai路上:

4 years ago

惦惦水: @杀手小皮皮 是

4 years ago

挥霍君: @一只烤鸭 是不是因为楼主之前不怎么锻炼的原因

4 years ago

一只烤鸭: 养着,运动受伤,感觉不好不要强撑,觉得可能动动就好了,大忌,啥时候养好了,确实没事了再动

4 years ago

挥霍君: 同问

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